Рефлексивность

Я умею критически оценивать возможности своего мышления и результаты деятельности, анализировать причины и последствия своих поступков.

Это помогает мне извлекать опыт из прошлого и избегать подобных ошибок в будущем.

бесплатно

только 2 раза

10 минут

три уровня

Данная версия теста бесплатна.

Тест можно пройти только 2 раза.

Длительность прохождения теста 10 минут.

По результатам бесплатного тестирования Вы получите информацию (в %) об уровне сформированности выбранной компетенции в настоящий момент времени: низкий, средний или высокий.

В процессе прохождения теста Вам будет предложен ряд типовых и нетипичных ситуаций с вариантами их решения, в которых наиболее ярко проявляется выбранная Вами компетенция.

В случае, если полученный по итогам теста уровень не удовлетворяет Вашим потребностям,

Вы можете написать нам и отправить запрос на получение:

10 блиц-задач для самостоятельного прокачивания компетенции (1 блиц бесплатно)
10 проектных задач для самостоятельного прокачивания компетенции (1 проект бесплатно)

Рефлексивность

1 / 20

Я-утверждение 1. Я часто вспоминаю, что и как я сделал(а); оглядываюсь назад, сделав что-то. Это помогает мне осознать варианты пути, лежавшие передо мной и понять причину и последствия своего выбора, чтобы в будущем сделать его более оптимально.

2 / 20

Я-утверждение 2. Сделав что-то я думаю, мог(ла) ли я сделать это лучше и что мне для этого было нужно (не хватило)? Так я готовлюсь к решению последующих задач.

3 / 20

Я-утверждение 3. Если у меня что-то не получилось так, как я хотел(а), я думаю – что помешало мне этого достичь? И в следующий раз смогу сразу учесть мешающие факторы и минимизировать их.

4 / 20

Я-утверждение 4. Если у меня что-то получилось хорошо, я думаю – что помогло мне достичь успеха? Я понимаю, что повторить успех один в один не получится, но можно понять механику именно своей успешности.

5 / 20

Я-утверждение 5. Если я общаюсь с человеком, я смотрю на него внимательно и думаю, что бы я чувствовал(а) с таким выражением лица в такой позе (ставлю себя на место другого). Это помогает мне договариваться с людьми, не манипулируя ими.

6 / 20

Я-утверждение 6. Если я испытываю позитивные/негативные эмоции/физические состояния, то запоминаю – что было до и после этого и решаю, как это повторить (или не повторять, избежать повторения). Это помогает мне поддерживать свое физическое и психическое здоровье.

7 / 20

Я-утверждение 7. Если я принимаю решение в новой ситуации, то всегда сначала вспоминаю и анализирую похожие ситуации в прошлом, предполагая варианты их развития тогда и сейчас. Это помогает мне не только принять оптимальное решение, но и грамотно аргументировать его.

8 / 20

Я-утверждение 8. Чтобы понять, что мне необходимо знать (уметь), я сначала вспоминаю – какие знания и умения пригодились мне в прошлом и анализирую, что изменилось с тех пор во мне и в мире.

9 / 20

Я-утверждение 9. Если я получаю новую полезную информацию, то стараюсь запомнить проделанный для ее обретения путь. Так как сама информация может устареть, а вот путь при необходимости приведет меня к ее обновленной версии.

10 / 20

Я-утверждение 10. Я веду дневник, перечитывая его и размышляя – что и отчего произошло, как достичь лучших результатов в похожих ситуациях. Это мой путь саморазвития.

11 / 20

Кейс 1. С Вами произошла неприятная история и, вспоминая предыдущий опыт, Вы понимаете, что подобное случается с Вами уже не в первый раз. Какими будут Ваши действия?

Постараюсь найти в себе причину появления данной проблемы и понять, что делать, чтобы не допустить ее в будущем.

Вспомню, как решил(а) эту проблему в прошлый раз, и повторю свои действия.

Обращусь к успешному опыту других в подобной ситуации, раз не получается решить самостоятельно.

Постараюсь проанализировать свой опыт и информацию о чужом опыте и найти иной, не похожий на прежде мной использованный выход из ситуации.

Подожду на сей раз, пока проблема решится сама, возможно моего участия и не потребуется.

12 / 20

Кейс 2. После решения жизненной задачи Вы оглядываетесь назад, чтобы понять:

что получилось из запланированного и почему;

что получилось не так, как я ожидал(а);

что можно было делать иначе, чтобы улучшить результат;

что было лишним;

чего мне не хватило для достижения лучшего результата.

13 / 20

Кейс 3. Вы стараетесь анализировать свои неудачи чтобы:

учесть все варианты и выбрать оптимальное решение для подобных задач;

найти другие варианты решения похожих задач;

найти причину этих неудач;

сопоставить свои возможности со своими желаниями;

заранее подготовиться к новым возможным неудачам.

14 / 20

Кейс 4. Вы анализируете свой удачный опыт, чтобы …

накопить опыт успешного преодоления рисков.

похвалить себя за проделанную работу.

увидеть варианты, когда можно было сделать еще лучше.

понять, что помогло добиться успеха и собрать лайфхаки.

поделиться с другими, идущими тем же путем.

15 / 20

Кейс 5. Когда Вы ведете переговоры, то:

наблюдаете за особенностями вербального (речь) поведения собеседника и реагируете на них также вербально;

пытаетесь мысленно «отзеркалить» собеседника, чтобы понять его состояние и отреагировать на него в своей невербалике (жесты, поза) и речи;

стараетесь проявить вербально и невербально эмпатию по отношению к собеседнику, чтобы «настроить» его позитивно;

стараетесь прислушиваться к своим эмоциям, чувствам и действовать в процессе общения на их основе;

имея опыт «чтения» человека по мимике, позе, жестам, выбору слов, – делаете все, чтобы направить собеседника в нужное русло.

16 / 20

Кейс 6. Вы стараетесь отслеживать изменения своего эмоционального состояния в течение дня/недели, чтобы…

подавлять негативные и слишком ярко выраженные реакции.

понять, как Вы выглядите со стороны, и избежать этого/повторить это в будущем.

найти реальные причины своих эмоциональных/физических состояний и научиться управлять ими.

понять, что снижает, а что повышает Вашу и общую работоспособность.

понять, как проявления Ваших состояний влияют на окружающих.

17 / 20

Кейс 7. Вас попросил о помощи в переезде коллега, с которым Вы не очень близко знакомы. В прошлом у Вас был негативный опыт такой взаимопомощи: один раз переезд перенесли в последний момент, забыв предупредить Вас; а другой – Вы нечаянно разбили плафон, и Вам потом это долго припоминали. Как Вы поступите теперь?

Откажусь, сославшись на занятость.

Расскажу коллеге о своем прошлом опыте как причине отказа.

Предложу обратиться к специальным службам и дам проверенный контакт.

Соглашусь, попросив четко обозначить – что и когда конкретно от меня требуется.

Сразу проговорю с коллегой все, что меня беспокоит, и узнаю его позицию по данному вопросу. После чего приму решение.

18 / 20

Кейс 8. Вам предлагают пройти курс обучения на модную в данный момент тему. Он будет Вам полностью оплачен и зачтен при аттестации. Но в это же время идет платный курс по не очень модной, но действительно важной для Вас проблематике. Если проходить его, нет гарантии, что он будет зачтен, и оплата – из своего кармана. Ваши действия?

Пройду оба – один для отчетности, другой для дела (так как мне не хватает именно этих ЗУНов).

Пройду только первый курс, хотя понимаю, что его результаты мне вряд ли пригодятся в жизни (прежде никогда не требовались).

Пройду только второй курс, постаравшись своей работой по его завершении подтвердить его необходимость для себя лично (потребность в курсе показывает сама жизнь).

Постараюсь до записи на курс аргументировать руководству практическую выгоду для всех, если оно оплатит и зачтет мне второй курс; если не получится – пойду на первый.

Предложу руководству до записи на курс вариант: за курс заплачу я сам(а), руководство зачтет мне его; и если моя работа улучшится, то выпишет мне премию – в размере оплаты курса.

19 / 20

Кейс 9. Когда Вы находите решение трудной задачи, то …

оглядываетесь назад, чтобы понять, каким путем Вы к нему пришли и мочь использовать в будущем как один из вариантов для решения новых задач.

берете на вооружение как основной источник решения задач в будущем.

запоминаете данное решение.

сравниваете с ранее найденными решениями, чтобы выявить закономерность их получения.

фиксируете путь поиска решения – для его точного повторения в будущем.

20 / 20

Кейс 10. На работе Вы должны подробно описывать этапы/процессы своей профессиональной деятельности: фиксировать цели и задачи, контролировать сроки… Вы это делаете не из-под палки, потому что понимаете, что собранная информация помогает Вам:

выявлять причины неэффективности и нерезультативности процессов, чтобы усовершенствовать их;

иметь доказательства своих действий в случае возникновения спорной ситуации;

понять, каких знаний, умений, навыков и компетенций не хватает Вам и команде для более эффективной работы;

не забывать нужную информацию;

учиться грамотно излагать свои мысли.

Для формирования и получения сертификата вам необходимо ввести

достоверные данные (ФИО, город/страна, e-mail).

Будьте внимательны при вводе данных!

Команда «КомПас»

Система работает в тест-режиме.

Если Вы нашли опечатку или что-то не работает, сделайте скриншот проблемы и отправьте нам.

Все инструменты КомПас (Пирамида самоактуализации, компетентностные профили и октализы мета-компетенций, Октализ осознанности, Мотивационная парадигма) являются авторскими разработками команды проекта и защищены патентами. Частичное или полное использование технологии и созданных на ее основе материалов без письменного согласия авторов преследуется по закону.